Pilates

PILATES – É um método de exercícios desenvolvidos por Joseph Pilates na década de 1920 com o objetivo de conectar corpo e mente, melhorando sua consciência corporal. Seus fundamentos são concentração, centralização, precisão, respiração, controle e fluidez. Estes são os princípios que regem e embasam a filosofia e os exercícios do autentico Pilates.